Você não precisa continuar vivendo no piloto automático da ansiedade. Há um caminho mais leve, seguro e verdadeiro e ele pode começar agora:

Vamos compreender o que está por trás e construir formas mais gentis de atravessar?

Você se sente assim?

Sua cabeça não para e o corpo vive em alerta;

Sente culpa por tudo até por tentar descansar;

Vive tentando agradar, mas sempre se sente insuficiente;

Crises ou picos de ansiedade ao longo do dia, com sensação de urgência ou descontrole;

Pensamentos em espiral, excesso de antecipação e dificuldade de “desligar”, especialmente à noite;

Tensão no peito, respiração curta, aperto na garganta, formigamento ou desconfortos gastrointestinais;

Irritabilidade, cansaço e culpa após pequenas falhas, como se fosse preciso se cobrar o tempo todo;

Medo de perder o controle em situações sociais ou lugares públicos;

Dificuldade de dizer não, sustentar limites e descansar sem a sensação de que você “deveria estar produzindo”.

A terapia não promete atalhos, mas ajuda a reorganizar a vida por dentro para que o corpo e os pensamentos possam descansar.

Ao longo do processo, você ganha mais clareza sobre o que dispara a ansiedade, diminui a ruminação e aprende respostas que sustentam o dia com mais gentileza e firmeza ao mesmo tempo!

Como?

Reconhecendo e nomeando padrões de pensamento ansiosos.

Reestruturando a autoimagem com técnicas práticas e reflexivas.

Aprendendo a se posicionar com firmeza e leveza emocional.

Como funciona a terapia

Descubra como a psicoterapia pode ser segura, acolhedora e transformadora no seu tempo e do seu jeito.

Atendimento por videochamada ou presencial

Você participa das sessões no ambiente que te deixa mais segura, on-line sem deslocamentos ou presencial.
O encontro on-line é por Google Meet, com sigilo e acolhimento, um espaço tranquilo para trabalhar suas questões.

Sessões com escuta analítica

Durante a sessão, você é acolhido(a) a partir da abordagem da Psicologia Analítica, considerando tanto os sofrimentos do presente quanto as vivências do passado.

Através da escuta, vamos juntos em direção ao autoconhecimento, integrando seus conteúdos psíquicos para abrir caminho às transformações que você busca.

Frequência e processo terapêutico

Cada encontro tem duração média de 50 minutos, e a frequência das sessões é semanal, com horário fixo definido junto com você.

O processo é construído no seu ritmo, respeitando sua história e o momento que você está vivendo. Tudo acontece com escuta, empatia e ética.

Sobre Mariana Castro

Sou Mariana Castro CRP (06/181155), psicóloga clínica com abordagem junguiana, e meu trabalho é guiado pelo compromisso de acolher sua dor com profundidade e escuta verdadeira. Acredito que os sintomas não são inimigos — são mensagens do inconsciente pedindo passagem.

Em um espaço seguro, juntos exploramos seus padrões, símbolos, sonhos e vivências, para que você possa se reconectar com quem realmente é , além das expectativas, da culpa e da cobrança.

Minha missão é acompanhar mulheres em processo de individuação: que desejam se libertar de padrões familiares, resgatar sua essência e viver com mais autenticidade