Muitas pessoas chegam até mim sem saber exatamente o que sentem, só sabem que algo não está certo. Se você sente um vazio difícil de explicar, uma ansiedade que não passa ou a sensação de estar vivendo no automático, você está no lugar certo.

Vamos compreender o que está por trás e construir formas mais gentis de atravessar?

Você se sente assim?

Sua cabeça não para e o corpo vive em alerta;

Sente culpa por tudo até por tentar descansar;

Vive tentando agradar, mas sempre se sente insuficiente;

Crises ou picos de ansiedade ao longo do dia, com sensação de urgência ou descontrole;

Pensamentos em espiral, excesso de antecipação e dificuldade de “desligar”, especialmente à noite;

Tensão no peito, respiração curta, aperto na garganta, formigamento ou desconfortos gastrointestinais;

Irritabilidade, cansaço e culpa após pequenas falhas, como se fosse preciso se cobrar o tempo todo;

Medo de perder o controle em situações sociais ou lugares públicos;

Dificuldade de dizer não, sustentar limites e descansar sem a sensação de que você “deveria estar produzindo”.

A terapia não promete atalhos, mas ajuda a reorganizar a vida por dentro para que o corpo e os pensamentos possam descansar.

Ao longo do processo, você ganha mais clareza sobre o que dispara a ansiedade, diminui a ruminação e aprende respostas que sustentam o dia com mais gentileza e firmeza ao mesmo tempo!

Como?

Reconhecendo e nomeando padrões de pensamento ansiosos.

Reestruturando a autoimagem com técnicas práticas e reflexivas.

Aprendendo a se posicionar com firmeza e leveza emocional.

Como funciona a terapia

Descubra como a psicoterapia pode ser segura, acolhedora e transformadora no seu tempo e do seu jeito.

Atendimento por videochamada ou presencial:

Você participa das sessões no ambiente que te deixa mais segura, on-line sem deslocamentos ou presencial.
O encontro on-line é por Google Meet, com sigilo e acolhimento, um espaço tranquilo para trabalhar suas questões.

O que pode mudar com o processo terapêutico:

— Mais autoconfiança e clareza sobre quem você é;

— Facilidade para impor limites sem culpa;

— Regulação emocional no dia a dia;

— Menos ansiedade e mais presença;

— Reconexão com o que dá sentido à sua vida.

Frequência e processo terapêutico:

Cada encontro tem duração média de 50 minutos, e a frequência das sessões é semanal, com horário fixo definido junto com você.

O processo é construído no seu ritmo, respeitando sua história e o momento que você está vivendo. Tudo acontece com escuta, empatia e ética.

Sobre Mariana Castro

Desde a adolescência, as pessoas sempre se sentiam à vontade para conversar comigo sobre as coisas mais difíceis. Não foi por acaso que escolhi a psicologia, foi um chamado que fez sentido desde cedo.

Sou Mariana Castro, psicóloga clínica com abordagem junguiana (CRP 06/181155). Atendo adultos que carregam um peso difícil de nomear, ansiedade, vazio interno, falta de sentido, dificuldade de impor limites ou uma sensação constante de insuficiência.

O que mais me move é acompanhar a transformação de quem chega perdido e, ao longo do processo, começa a se reconhecer, desenvolve autoconfiança, aprende a regular as emoções, descobre o que realmente quer e passa a se posicionar no mundo com mais clareza e firmeza.

Em um espaço seguro e sem julgamentos, vamos juntos explorar o que está por trás dos seus sintomas, porque eles não são seus inimigos, são mensagens pedindo atenção.

Depoimentos